我的瑜珈運動日記

一直想趙個能持之以恆的運動
曾去跑步、健身房一對一教練重訓課
總是三天曬網五天捕魚
原因就是怕累、提不起勁

2019.11月底試上了Yoga Journey瑜珈課
剛好兩個館別的課程很多、地點離上班及住家都算交通方便
主要在伸展一些肌群、達到平衡、放鬆、健康的目的
一個小時的課程跟著老師一起做
漸進式地加強力道並適度地伸展休息
每次上完課都覺得全身筋骨又更加舒展放鬆了
真是相見恨晚的運動