2016年12月31日 星期六
2016年12月26日 星期一
2016年12月21日 星期三
2016年12月18日 星期日
2016年12月13日 星期二
我的體適能測驗 (炫耀文、不喜勿入)
每天散步5000步 (接送小孩上學)的佳績:
三分鐘登階測驗 (心肺耐力): >65 優
體脂肪:22.3% (標準、健康) (一般偏瘦女生約在28%或以上)
BMI: 19.8
柔軟度與仰臥起坐:一分鐘19下,要加強
兩手肌握力:>33 (女生>26就是優)
體脂肪在正常健康值趨近lean等級
有點意外
體重標準,體脂正常偏低
是說我的肌肉比例很高、魔鬼筋肉人嗎?
三分鐘登階測驗 (心肺耐力): >65 優
體脂肪:22.3% (標準、健康) (一般偏瘦女生約在28%或以上)
BMI: 19.8
柔軟度與仰臥起坐:一分鐘19下,要加強
兩手肌握力:>33 (女生>26就是優)
體脂肪在正常健康值趨近lean等級
有點意外
體重標準,體脂正常偏低
是說我的肌肉比例很高、魔鬼筋肉人嗎?
2016年12月12日 星期一
2016年12月11日 星期日
2016年12月4日 星期日
「你不要講話!」[全] [2Y8M]
以前很玻璃心的全全
稍微被念一下
就會摀著臉躲起來、甚至大哭
最近長大了
變得比較堅強、懂得反抗
大人只要稍微叮嚀或念他
全全立刻指著大人說:「你不要講話!」
這招還滿管用的
我們都不敢再多說一句
週日,媽咪去上班
爸比說全全整天對他說了無數次的「你不要講話!」
稍微被念一下
就會摀著臉躲起來、甚至大哭
最近長大了
變得比較堅強、懂得反抗
大人只要稍微叮嚀或念他
全全立刻指著大人說:「你不要講話!」
這招還滿管用的
我們都不敢再多說一句
週日,媽咪去上班
爸比說全全整天對他說了無數次的「你不要講話!」
2016年12月3日 星期六
散漫 [安] [6Y3M]
坦白說
我不太喜歡找老師聊天
不想干涉小孩太多事
也怕老師又來要求我們要教小孩怎樣怎樣的
一日
去學校接安安
老師趁機找我說話
語重心長地要我們多多訓練安安手腳動作
發展肢體、訓練靈活度
唉唉唉...
只能說,盡力了
試過很多方法了
安安就是比較同齡小孩慢
更何況還是班上年紀最小的呢
我們想順應小孩的成長速度
卻還是會被老師「叮嚀」
我不太喜歡找老師聊天
不想干涉小孩太多事
也怕老師又來要求我們要教小孩怎樣怎樣的
一日
去學校接安安
老師趁機找我說話
語重心長地要我們多多訓練安安手腳動作
發展肢體、訓練靈活度
唉唉唉...
只能說,盡力了
試過很多方法了
安安就是比較同齡小孩慢
更何況還是班上年紀最小的呢
我們想順應小孩的成長速度
卻還是會被老師「叮嚀」
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