2016年12月13日 星期二

我的體適能測驗 (炫耀文、不喜勿入)

每天散步5000步 (接送小孩上學)的佳績:

三分鐘登階測驗 (心肺耐力): >65 優
體脂肪:22.3% (標準、健康) (一般偏瘦女生約在28%或以上)
BMI: 19.8
柔軟度與仰臥起坐:一分鐘19下,要加強
兩手肌握力:>33 (女生>26就是優)

體脂肪在正常健康值趨近lean等級
有點意外
體重標準,體脂正常偏低
是說我的肌肉比例很高、魔鬼筋肉人嗎?


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